现在生活中和工作中的压力越来越大， 许多的人出现了斑秃,脱发等苦恼.那么如何能够预防脱发呢?这里就告诉大家十个小秘诀!

　　一. 不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,增加血液循环.

　　二. 勤洗发,洗头的间隔较好是2-5天.洗发的同时需边搓边按摩,能使头皮活血.

　　三. 不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性规范洗发剂,或根据自己的发质选用.

　　四. 戒烟,吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长.

　　五. 节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会引起脱发.

　　六. 减少精神压抑,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发.因此,经常进行深呼吸,散步等,可减少当天的精神疲劳.

　　七. 烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风.烫发液对头发的影响也大,次数多了会使发丝大伤元气.

　　八. 多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘,得了痔疮还会加速头顶部的脱发.

　　九. 空调要适宜.空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.

　　十. 注意帽子、头盔的通风.头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.特别是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰.所以应搞好帽子、头 盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等.

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